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威尼斯赌场官网:中国自由式滑雪蓄力冬奥 徐梦桃齐广璞冲金

时间:2017/10/30 19:33:30  作者:  来源:  浏览:749  评论:0
内容摘要:自由式滑雪空中技巧无疑是最有希望在平昌冲金夺牌的雪上项目,队员们的训练也十分积极主动。据空中技巧体能教练牛雪松介绍,空中技巧队伍自10月9日便来到沈阳体院训练,训练时长大体每天6小时,科目包括有氧训练、核心力量训练、平衡和核心稳定性训练以及蹦床。“冬季上雪前的这个阶段是对运动员身...
自由式滑雪空中技巧无疑是最有希望在平昌冲金夺牌的雪上项目,队员们的训练也十分积极主动。据空中技巧体能教练牛雪松介绍,空中技巧队伍自10月9日便来到沈阳体院训练,训练时长大体每天6小时,科目包括有氧训练、核心力量训练、平衡和核心稳定性训练以及蹦床。“冬季上雪前的这个阶段是对运动员身体能力要求最强的一个阶段,体能训练尤其是力量训练强度较大,目前训练过半,运动员体能的恢复和整体能力提升的效果都不错。”牛雪松说道。牛雪松介绍,空中技巧项目对协调能力要求高,对平衡稳定能力要求更高,因此对平衡性、稳定性、稳定肌与协同肌的配合能力训练比较多。

除了体能训练,空中技巧队还进行了蹦床训练。教练欧晓涛解释到:“蹦床训练主要是为了辅助运动员找到在空中的感觉、运动员的本体感觉和运动员的技术动作,通过蹦床的腾空可以强化他们的基础的动作。”

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